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每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，對(duì)家庭和社會(huì)都負(fù)有健康責(zé)任。普及健康知識(shí)，提高全民健康素養(yǎng)水平，是提高全民健康水平最根本最經(jīng)濟(jì)最有效的措施之一。當(dāng)前，我國居民健康素養(yǎng)水平總體仍比較低。2017年居民健康素養(yǎng)水平只有14.18%。城鄉(xiāng)居民關(guān)于預(yù)防疾病、早期發(fā)現(xiàn)、緊急救援、及時(shí)就醫(yī)、合理用藥、應(yīng)急避險(xiǎn)等維護(hù)健康的知識(shí)和技能比較缺乏，不健康生活行為方式比較普遍?？茖W(xué)普及健康知識(shí)，提升健康素養(yǎng)，有助于提高居民自我健康管理能力和健康水平?！吨袊窠】邓仞B(yǎng)——基本知識(shí)與技能》界定了現(xiàn)階段健康素養(yǎng)的具體內(nèi)容，是公民最應(yīng)掌握的健康知識(shí)和技能。 行動(dòng)目標(biāo)： 到2022年和2030年，全國居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%，其中：基本知識(shí)和理念素養(yǎng)水平、健康生活方式與行為素養(yǎng)水平、基本技能素養(yǎng)水平分別提高到30%、18%、20%及以上和45%、25%、30%及以上，居民基本醫(yī)療素養(yǎng)、慢性病防治素養(yǎng)、傳染病防治素養(yǎng)水平分別提高到20%、20%、20%及以上和28%、30%、25%及以上；人口獻(xiàn)血率分別達(dá)到15‰和25‰；建立并完善健康科普專家?guī)旌唾Y源庫，構(gòu)建健康科普知識(shí)發(fā)布和傳播機(jī)制；中央廣電總臺(tái)對(duì)公益性健康節(jié)目和欄目，在時(shí)段、時(shí)長上給予傾斜保障；建立醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員開展健康教育和健康促進(jìn)的績效考核機(jī)制；醫(yī)務(wù)人員掌握與崗位相適應(yīng)的健康科普知識(shí)，并在診療過程中主動(dòng)提供健康指導(dǎo)；中醫(yī)醫(yī)院設(shè)置治未病科室比例分別達(dá)到90%和100%。鼓勵(lì)各主要媒體網(wǎng)站和商業(yè)網(wǎng)站開設(shè)健康科普欄目。提倡個(gè)人定期記錄身心健康狀況；了解掌握基本中醫(yī)藥健康知識(shí)；掌握基本的急救知識(shí)和技能。 ——個(gè)人和家庭： 1、正確認(rèn)識(shí)健康。健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)人生活方式和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)是影響健康的主要因素。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，提倡主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，養(yǎng)成健康生活方式，自覺維護(hù)和促進(jìn)自身健康，理解生老病死的自然規(guī)律，了解醫(yī)療技術(shù)的局限性，尊重醫(yī)學(xué)和醫(yī)務(wù)人員，共同應(yīng)對(duì)健康問題。 2、養(yǎng)成健康文明的生活方式。注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合、心態(tài)平和。講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)用胳膊或紙巾遮掩口鼻。沒有不良嗜好，不吸煙，吸煙者盡早戒煙，少喝酒，不酗酒，拒絕毒品。積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期健康體檢。積極參與無償獻(xiàn)血，健康成人每次獻(xiàn)血400ml不影響健康，還能幫助他人，兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月。 3、關(guān)注健康信息。學(xué)習(xí)、了解、掌握、應(yīng)用《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》和中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。遇到健康問題時(shí)，積極主動(dòng)獲取健康相關(guān)信息。提高理解、甄別、應(yīng)用健康信息的能力，優(yōu)先選擇從衛(wèi)生健康行政部門等政府部門及醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)等正規(guī)途徑獲取健康知識(shí)。 4、掌握必備的健康技能。會(huì)測量體溫、脈搏；能夠看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書；學(xué)會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。積極參加逃生與急救培訓(xùn)，學(xué)會(huì)基本逃生技能與急救技能；需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話；發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，立即止血、包扎；對(duì)懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng)；遇到呼吸、心臟驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇；搶救觸電者時(shí)，首先切斷電源，不能直接接觸觸電者；發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)撥打火警電話119，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生。應(yīng)用適宜的中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)方法，開展自助式中醫(yī)健康干預(yù)。 5、科學(xué)就醫(yī)。平時(shí)主動(dòng)與全科醫(yī)生、家庭醫(yī)生聯(lián)系，遇到健康問題時(shí)，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，早診斷、早治療，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。根據(jù)病情和醫(yī)生的建議，選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，小病診療首選基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，大病到醫(yī)院。遵醫(yī)囑治療，不輕信偏方，不相信“神醫(yī)神藥”。 6、合理用藥。遵醫(yī)囑按時(shí)、按量使用藥物，用藥過程中如有不適及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。每次就診時(shí)向醫(yī)生或藥師主動(dòng)出示正在使用的藥物記錄和藥物過敏史，避免重復(fù)用藥或者有害的相互作用等不良事件的發(fā)生。服藥前檢查藥品有效期，不使用過期藥品，及時(shí)清理家庭中的過期藥品。妥善存放藥品，謹(jǐn)防兒童接觸和誤食。保健食品不是藥品，正確選用保健食品。 7、營造健康家庭環(huán)境。家庭成員主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹立健康理念，養(yǎng)成良好生活方式，互相提醒定期體檢，優(yōu)生優(yōu)育，愛老敬老，家庭和諧，崇尚公德，鄰里互助，支持公益。有嬰幼兒、老人和殘疾人的家庭主動(dòng)參加照護(hù)培訓(xùn)，掌握有關(guān)護(hù)理知識(shí)和技能。提倡有經(jīng)消化道傳播疾病的患者家庭實(shí)行分餐制。有家族病史的家庭，有針對(duì)性地做好預(yù)防保健。配備家用急救包（含急救藥品、急救設(shè)備和急救耗材等）。 ——社會(huì)和政府： 1、建立并完善健康科普“兩庫、一機(jī)制”。建立并完善國家和省級(jí)健康科普專家?guī)?，開展健康科普活動(dòng)。中央級(jí)媒體健康科普活動(dòng)的專家應(yīng)從國家科普專家?guī)飚a(chǎn)生，省級(jí)媒體應(yīng)從省級(jí)以上科普專家?guī)飚a(chǎn)生。建立并完善國家級(jí)健康科普資源庫，出版、遴選、推介一批健康科普讀物和科普材料。針對(duì)重點(diǎn)人群、重點(diǎn)健康問題組織編制相關(guān)知識(shí)和信息指南，由專業(yè)機(jī)構(gòu)向社會(huì)發(fā)布。構(gòu)建全媒體健康科普知識(shí)發(fā)布和傳播的機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)健康教育內(nèi)容的指導(dǎo)和監(jiān)管，依托專業(yè)力量，加強(qiáng)電視、報(bào)刊健康欄目和健康醫(yī)療廣告的審核和監(jiān)管，以及對(duì)互聯(lián)網(wǎng)新媒體平臺(tái)健康科普信息的監(jiān)測、評(píng)估和通報(bào)。對(duì)于出現(xiàn)問題較多的健康信息平臺(tái)要依法依規(guī)勒令整改，直至關(guān)停。對(duì)于科學(xué)性強(qiáng)、傳播效果好的健康信息，予以推廣。對(duì)于傳播范圍廣、對(duì)公眾健康危害大的虛假信息，組織專家予以澄清和糾正。 2、醫(yī)務(wù)人員掌握與崗位相適應(yīng)的健康科普知識(shí)，并在診療過程中主動(dòng)提供健康指導(dǎo)。各醫(yī)療機(jī)構(gòu)網(wǎng)站要根據(jù)本機(jī)構(gòu)特色設(shè)置健康科普專欄，為社區(qū)居民提供健康講座和咨詢服務(wù)，三級(jí)醫(yī)院要組建健康科普隊(duì)伍，制定健康科普工作計(jì)劃，建設(shè)微博微信新媒體健康科普平臺(tái)。開發(fā)健康教育處方等健康科普材料，定期面向患者舉辦針對(duì)性強(qiáng)的健康知識(shí)講座。完善全科醫(yī)生、?？漆t(yī)生培養(yǎng)培訓(xùn)課程和教材內(nèi)容，顯著提高家庭醫(yī)生健康促進(jìn)與教育必備知識(shí)與技能。深入實(shí)施中醫(yī)治未病健康工程，推廣普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)和易于掌握的中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)和方法。鼓勵(lì)健康適齡的公民定期參加無償獻(xiàn)血。 3、建立鼓勵(lì)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員開展健康促進(jìn)與教育的激勵(lì)約束機(jī)制，調(diào)動(dòng)醫(yī)務(wù)人員參與健康促進(jìn)與教育工作的積極性。將健康促進(jìn)與教育工作納入各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)績效考核，納入醫(yī)務(wù)人員職稱評(píng)定和績效考核。完善醫(yī)保支付政策，鼓勵(lì)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)和家庭簽約醫(yī)生團(tuán)隊(duì)開展健康管理服務(wù)。鼓勵(lì)和引導(dǎo)個(gè)人踐行健康生活方式，加強(qiáng)個(gè)人健康管理。 4、鼓勵(lì)、扶持中央廣電總臺(tái)和各省級(jí)電臺(tái)、電視臺(tái)在條件成熟的情況下開辦優(yōu)質(zhì)健康科普節(jié)目。中央廣電總臺(tái)對(duì)公益性健康節(jié)目和欄目，在時(shí)段、時(shí)長上給予傾斜保障，繼續(xù)辦好現(xiàn)有數(shù)字付費(fèi)電視健康頻道。報(bào)刊推出一批健康專欄。運(yùn)用“兩微一端”（指微信、微博、移動(dòng)客戶端）以及短視頻等新媒體，推動(dòng)“互聯(lián)網(wǎng)+精準(zhǔn)健康科普”。 5、動(dòng)員更多的社會(huì)力量參與健康知識(shí)普及工作。鼓勵(lì)衛(wèi)生健康行業(yè)學(xué)會(huì)、協(xié)會(huì)組織專家開展多種形式的、面向公眾的健康科普活動(dòng)和面向機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)工作。各社區(qū)和單位要將針對(duì)居民和職工的健康知識(shí)普及作為一項(xiàng)重要工作，結(jié)合居民和職工的主要健康問題，組織健康講座等健康傳播活動(dòng)。加強(qiáng)貧困地區(qū)人口的健康素養(yǎng)促進(jìn)工作。 6、開發(fā)推廣健康適宜技術(shù)和支持工具。發(fā)揮市場機(jī)制作用，鼓勵(lì)研發(fā)推廣健康管理類人工智能和可穿戴設(shè)備，充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，在保護(hù)個(gè)人隱私的前提下，對(duì)健康狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)、連續(xù)監(jiān)測，實(shí)現(xiàn)在線實(shí)時(shí)管理、預(yù)警和行為干預(yù)，運(yùn)用健康大數(shù)據(jù)提高大眾自我健康管理能力。 7、開展健康促進(jìn)縣（區(qū)）建設(shè)，著力提升居民健康素養(yǎng)。國家每年選擇一個(gè)與群眾密切相關(guān)的健康主題開展“健康中國行”宣傳教育活動(dòng)。開展“中醫(yī)中藥中國行”活動(dòng)，推動(dòng)中醫(yī)藥健康文化普及，傳播中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)，強(qiáng)化家庭和高危個(gè)體健康生活方式指導(dǎo)和干預(yù)。 【摘自：2019年7月9日，健康中國行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)印發(fā)的《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》】

合理膳食是保證健康的基礎(chǔ)。近年來，我國居民營養(yǎng)健康狀況明顯改善，但仍面臨營養(yǎng)不足與過剩并存、營養(yǎng)相關(guān)疾病多發(fā)等問題。2012年調(diào)查顯示，我國居民人均每日食鹽攝入量為10.5g（世界衛(wèi)生組織推薦值為5g）；居民家庭人均每日食用油攝入量42.1g（《中國居民膳食指南》（以下簡稱《膳食指南》）推薦標(biāo)準(zhǔn)為每天25～30g）；居民膳食脂肪提供能量比例達(dá)到32.9%（《膳食指南》推薦值上限為30.0%）。目前我國人均每日添加糖（主要為蔗糖即“白糖”、“紅糖”等）攝入量約30g，其中兒童、青少年攝入量問題值得高度關(guān)注。2014年調(diào)查顯示，3～17歲常喝飲料的兒童、青少年，僅從飲料中攝入的添加糖提供的能量就超過總能量的5%，城市兒童遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村兒童，且呈上升趨勢（世界衛(wèi)生組織推薦人均每日添加糖攝入低于總能量的10%，并鼓勵(lì)控制到5%以下或不超過25g）。與此同時(shí)，2010～2012年，我國成人營養(yǎng)不良率為6%；2013年，5歲以下兒童生長遲緩率為8.1%，孕婦、兒童、老年人群貧血率仍較高，鈣、鐵、維生素A、維生素D等微量營養(yǎng)素缺乏依然存在，膳食纖維攝入明顯不足。 高鹽、高糖、高脂等不健康飲食是引起肥胖、心腦血管疾病、糖尿病及其他代謝性疾病和腫瘤的危險(xiǎn)因素。2016年全球疾病負(fù)擔(dān)研究結(jié)果顯示，飲食因素導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占到15.9%，已成為影響人群健康的重要危險(xiǎn)因素。2012年全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，與2002年相比分別增長了32.0%和67.6%；6～17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，與2002年相比分別增加了1倍和2倍。合理膳食以及減少每日食用油、鹽、糖攝入量，有助于降低肥胖、糖尿病、高血壓、腦卒中、冠心病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。 行動(dòng)目標(biāo)： 到2022年和2030年，成人肥胖增長率持續(xù)減緩；居民營養(yǎng)健康知識(shí)知曉率分別在2019年基礎(chǔ)上提高10%和在2022年基礎(chǔ)上提高10%；5歲以下兒童生長遲緩率分別低于7%和5%、貧血率分別低于12%和10%，孕婦貧血率分別低于14%和10%；合格碘鹽覆蓋率均達(dá)到90%及以上；成人脂肪供能比下降到32%和30%；每1萬人配備1名營養(yǎng)指導(dǎo)員；實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃和貧困地區(qū)兒童營養(yǎng)改善項(xiàng)目；實(shí)施以食品安全為基礎(chǔ)的營養(yǎng)健康標(biāo)準(zhǔn)，推進(jìn)營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)。 提倡人均每日食鹽攝入量不高于5g，成人人均每日食用油攝入量不高于25～30g，人均每日添加糖攝入量不高于25g，蔬菜和水果每日攝入量不低于500g，每日攝入食物種類不少于12種，每周不少于25種；成年人維持健康體重，將體重指數(shù)（BMI）控制在18.5～24?kg/㎡；成人男性腰圍小于85cm，女性小于80cm。 ——個(gè)人和家庭： 1、對(duì)于一般人群。學(xué)習(xí)中國居民膳食科學(xué)知識(shí)，使用中國居民平衡膳食寶塔、平衡膳食餐盤等支持性工具，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)合理搭配食物。每天的膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。不能生吃的食材要做熟后食用；生吃蔬菜水果等食品要洗凈。生、熟食品要分開存放和加工。日常用餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，保持心情平和，食不過量，但也要注意避免因過度節(jié)食影響必要營養(yǎng)素?cái)z入。少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量。足量飲水，成年人一般每天7～8杯（1500～1700ml），提倡飲用白開水或茶水，少喝含糖飲料；兒童少年、孕婦、乳母不應(yīng)飲酒。 2、對(duì)于超重（24 kg/㎡≤BMI<28 kg/㎡）、肥胖（BMI≥28 kg/㎡）的成年人群。減少能量攝入，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重，適當(dāng)選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚、蛋白和豆類）的食物。避免吃油膩食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖飲料。進(jìn)食有規(guī)律，不要漏餐，不暴飲暴食，七八分飽即可。 3、對(duì)于貧血、消瘦等營養(yǎng)不良人群。建議要在合理膳食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加瘦肉類、奶蛋類、大豆和豆制品的攝入，保持膳食的多樣性，滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素的需求；增加含鐵食物的攝入或者在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑來糾正貧血。 4、對(duì)于孕產(chǎn)婦和家有嬰幼兒的人群。建議學(xué)習(xí)了解孕期婦女膳食、哺乳期婦女膳食和嬰幼兒喂養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，特別關(guān)注生命早期1000天（從懷孕開始到嬰兒出生后的2周歲）的營養(yǎng)。孕婦常吃含鐵豐富的食物，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽，確保懷孕期間鐵、碘、葉酸等的足量攝入。盡量純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，為6～24個(gè)月的嬰幼兒合理添加輔食。 5、對(duì)于家庭。提倡按需購買食物，合理儲(chǔ)存；選擇新鮮、衛(wèi)生、當(dāng)季的食物，采取適宜的烹調(diào)方式；按需備餐，小份量食物；學(xué)會(huì)選購食品看標(biāo)簽；在外點(diǎn)餐根據(jù)人數(shù)確定數(shù)量，集體用餐時(shí)采取分餐、簡餐、份飯；倡導(dǎo)在家吃飯，與家人一起分享食物和享受親情，傳承和發(fā)揚(yáng)我國優(yōu)良飲食文化。 ——社會(huì)： 1、推動(dòng)營養(yǎng)健康科普宣教活動(dòng)常態(tài)化，鼓勵(lì)全社會(huì)共同參與全民營養(yǎng)周、“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）等宣教活動(dòng)。推廣使用健康“小三件”（限量鹽勺、限量油壺和健康腰圍尺），提高家庭普及率，鼓勵(lì)專業(yè)行業(yè)組織指導(dǎo)家庭正確使用。盡快研究制定我國兒童添加蔗糖攝入的限量指導(dǎo)，倡導(dǎo)天然甜味物質(zhì)和甜味劑飲料替代飲用。 2、加強(qiáng)對(duì)食品企業(yè)的營養(yǎng)標(biāo)簽知識(shí)指導(dǎo)，指導(dǎo)消費(fèi)者正確認(rèn)讀營養(yǎng)標(biāo)簽，提高居民營養(yǎng)標(biāo)簽知曉率。鼓勵(lì)消費(fèi)者減少蔗糖攝入量。倡導(dǎo)食品生產(chǎn)經(jīng)營者使用食品安全標(biāo)準(zhǔn)允許使用的天然甜味物質(zhì)和甜味劑取代蔗糖?？茖W(xué)減少加工食品中的蔗糖含量。提倡城市高糖攝入人群減少食用含蔗糖飲料和甜食，選擇天然甜味物質(zhì)和甜味劑替代蔗糖生產(chǎn)的飲料和食品。 3、鼓勵(lì)生產(chǎn)、銷售低鈉鹽，并在專家指導(dǎo)下推廣使用。做好低鈉鹽慎用人群（高溫作業(yè)者、重體力勞動(dòng)強(qiáng)度工作者、腎功能障礙者及服用降壓藥物的高血壓患者等不適宜高鉀攝入人群）提示預(yù)警。引導(dǎo)企業(yè)在食鹽、食用油生產(chǎn)銷售中配套用量控制措施（如在鹽袋中贈(zèng)送2g量勺、生產(chǎn)限量油壺和帶刻度油壺等），鼓勵(lì)有條件的地方先行試點(diǎn)。鼓勵(lì)商店（超市）開設(shè)低脂、低鹽、低糖食品專柜。 4、鼓勵(lì)食堂和餐廳配備專兼職營養(yǎng)師，定期對(duì)管理和從業(yè)人員開展?fàn)I養(yǎng)、平衡膳食和食品安全相關(guān)的技能培訓(xùn)、考核；提前在顯著位置公布食譜，標(biāo)注份量和營養(yǎng)素含量并簡要描述營養(yǎng)成分；鼓勵(lì)為不同營養(yǎng)狀況的人群推薦相應(yīng)食譜。 5、制定實(shí)施集體供餐單位營養(yǎng)操作規(guī)范，開展示范健康食堂和健康餐廳創(chuàng)建活動(dòng)。鼓勵(lì)餐飲業(yè)、集體食堂向消費(fèi)者提供營養(yǎng)標(biāo)識(shí)。鼓勵(lì)發(fā)布適合不同年齡、不同地域人群的平衡膳食指導(dǎo)和食譜。鼓勵(lì)發(fā)展傳統(tǒng)食養(yǎng)服務(wù)，推進(jìn)傳統(tǒng)食養(yǎng)產(chǎn)品的研發(fā)以及產(chǎn)業(yè)升級(jí)換代。 ——政府： 1、全面推動(dòng)實(shí)施《國民營養(yǎng)計(jì)劃（2017-2030年）》，因地制宜開展?fàn)I養(yǎng)和膳食指導(dǎo)。實(shí)施貧困地區(qū)重點(diǎn)人群營養(yǎng)干預(yù)，將營養(yǎng)干預(yù)納入健康扶貧工作。繼續(xù)推進(jìn)實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃和貧困地區(qū)兒童營養(yǎng)改善項(xiàng)目。 2、推動(dòng)營養(yǎng)立法和政策研究。研究制定實(shí)施營養(yǎng)師制度，在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、醫(yī)院等集體供餐單位配備營養(yǎng)師，在社區(qū)配備營養(yǎng)指導(dǎo)員。強(qiáng)化臨床營養(yǎng)工作，不斷規(guī)范營養(yǎng)篩查、評(píng)估和治療。 3、完善食品安全標(biāo)準(zhǔn)體系，制定以食品安全為基礎(chǔ)的營養(yǎng)健康標(biāo)準(zhǔn)，推進(jìn)食品營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)。發(fā)展?fàn)I養(yǎng)導(dǎo)向型農(nóng)業(yè)和食品加工業(yè)。政府要加快研究制定標(biāo)準(zhǔn)限制高糖食品的生產(chǎn)銷售。加大宣傳力度，推動(dòng)低糖或無糖食品的生產(chǎn)與消費(fèi)。實(shí)施食品安全檢驗(yàn)檢測能力達(dá)標(biāo)工程，加強(qiáng)食品安全抽檢和風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測工作。 4、加快修訂預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則，增加蔗糖等糖的強(qiáng)制標(biāo)識(shí)，鼓勵(lì)企業(yè)進(jìn)行“低糖”或者“無糖”的聲稱，積極推動(dòng)在食品包裝上使用“包裝正面標(biāo)識(shí)（FOP）”信息，幫助消費(fèi)者快速選擇健康食品，加強(qiáng)對(duì)預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽的監(jiān)督管理。研究推進(jìn)制定特殊人群集體用餐營養(yǎng)操作規(guī)范，探索試點(diǎn)在餐飲食品中增加“糖”的標(biāo)識(shí)。研究完善油、鹽、糖包裝標(biāo)準(zhǔn)，在外包裝上標(biāo)示建議每人每日食用合理量的油鹽糖等有關(guān)信息。 【摘自：2019年7月9日，健康中國行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)印發(fā)的《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》】

2022年7月12日，值第33個(gè)世界人口日之際，由中國人口與發(fā)展研究中心主辦的“世界與中國人口展望數(shù)據(jù)發(fā)布暨低生育率應(yīng)對(duì)研討會(huì)”在北京順利召開。會(huì)議由聯(lián)合國人口司、聯(lián)合國人口基金駐華代表處協(xié)辦，中國人口學(xué)會(huì)提供支持。 國家衛(wèi)生健康委副主任于學(xué)軍、聯(lián)合國副秘書長劉振民、聯(lián)合國人口基金政策與戰(zhàn)略司司長Arthur Erken做開幕式致辭。于學(xué)軍表示，聯(lián)合國人口司發(fā)布《世界人口展望（2022）》（WPP2022）報(bào)告，對(duì)全球和中國人口發(fā)展態(tài)勢進(jìn)行預(yù)測研判，這對(duì)認(rèn)識(shí)人口形勢新變化，推動(dòng)聯(lián)合國2030年可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要意義。劉振民指出，聯(lián)合國人口司開展的世界人口預(yù)測數(shù)據(jù)越來越多被各個(gè)國家、學(xué)界和民間社會(huì)組織采用，及時(shí)和準(zhǔn)確地預(yù)測人口趨勢是國家制定發(fā)展規(guī)劃和后期開展評(píng)估的重要組成部分。Arthur Erken表示，目前，聯(lián)合國人口基金聚焦“人口彈性”，其目的旨在加強(qiáng)各國制定人口和社會(huì)政策和方案的能力，以應(yīng)對(duì)人口結(jié)構(gòu)與規(guī)模發(fā)生的變化，從而加快提升全社會(huì)人力資本、共筑繁榮未來。中國人口與發(fā)展研究中心主任賀丹研究員主持開幕式。 會(huì)議第一議題為“世界與中國人口發(fā)展趨勢”，由中國人口與發(fā)展研究中心劉鴻雁副主任主持。聯(lián)合國人口司司長John Wilmoth博士報(bào)告了最新版《世界人口展望（2022）》的主要發(fā)現(xiàn)與方法創(chuàng)新。由聯(lián)合國人口司發(fā)布的《世界人口展望（2022）》，利用科學(xué)預(yù)測模型與方法，描繪了1950年至2020年世界人口變動(dòng)趨勢與發(fā)展規(guī)律，同時(shí)對(duì)當(dāng)前至2100年的人口發(fā)展趨勢進(jìn)行預(yù)測，報(bào)告顯示：從現(xiàn)在起至2050年，超過一半的全球人口增長將來自剛果民主共和國、埃及、埃塞俄比亞、印度、尼日利亞、巴基斯坦、菲律賓和坦桑尼亞。撒哈拉以南非洲地區(qū)將貢獻(xiàn)超過一半的全球新增人口。在撒哈拉以南非洲的大部分國家，以及亞洲和拉丁美洲的部分國家，由于生育率的下降，勞動(dòng)力年齡人口（25-64 歲）的比重將增加。這一人口年齡結(jié)構(gòu)的變化將會(huì)帶來一段有限的加快人均經(jīng)濟(jì)快速增長的機(jī)會(huì)，即“人口紅利”。要最大化利用這一年齡分布帶來的優(yōu)勢，相關(guān)國家應(yīng)該大力投資于人力資本，通過保證各年齡的人口享受健康照顧和優(yōu)質(zhì)教育，促進(jìn)生產(chǎn)性就業(yè)和有尊嚴(yán)的工作。該報(bào)告?zhèn)鬟f的重要信息對(duì)于統(tǒng)籌協(xié)調(diào)分配社會(huì)資源、制定經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)劃具有重要指向性意義，得到各界廣泛關(guān)注與支持。 中國人口與發(fā)展研究中心張?jiān)S穎副主任以“14億人國家：邁向高質(zhì)量發(fā)展的未來”為題對(duì)中國人口變動(dòng)趨勢進(jìn)行介紹?；谥虚L期預(yù)測結(jié)果，中國未來人口發(fā)展主要呈現(xiàn)14億人口零增長、出生人口進(jìn)入1000萬平臺(tái)期、勞動(dòng)年齡人口9億以上且素質(zhì)不斷提升、老年人口突破4億規(guī)模、高齡人口規(guī)模翻番、社會(huì)總撫養(yǎng)比快速上升、超過10億人居住在城鎮(zhèn)地區(qū)等七大趨勢。基于人口未來發(fā)展新趨勢，我國需積極推動(dòng)實(shí)現(xiàn)適度生育水平、不斷挖掘人力資本新紅利、不斷完善養(yǎng)老保障、促進(jìn)老齡健康，邁向高質(zhì)量發(fā)展的未來。國家統(tǒng)計(jì)局人口和就業(yè)統(tǒng)計(jì)司副司長崔紅艷、澳大利亞國立大學(xué)教授Terry Hull做專家點(diǎn)評(píng)。聯(lián)合國與中國政府高度關(guān)注人口問題，預(yù)計(jì)在今年11月15日，全球人口預(yù)計(jì)將超過80億。這不僅是人類歷史上值得慶祝的重大事件，同時(shí)也給社會(huì)、經(jīng)濟(jì)與環(huán)境可持續(xù)發(fā)展帶來了重大挑戰(zhàn)。預(yù)測和理解這些人口變化規(guī)律對(duì)中國和世界其他國家意義重大。 會(huì)議第二議題為“全球與中國的低生育率應(yīng)對(duì)”，由聯(lián)合國人口基金駐華代表處代表康嘉婷博士主持。華盛頓大學(xué)教授Christopher Murray、澳大利亞墨爾本大學(xué)教授Peter McDonald、北京大學(xué)人口研究所副所長張蕾、中國人口與發(fā)展研究中心研究員湯夢君、英國埃塞克斯大學(xué)講師Victoria Boydell圍繞中國和全球的低生育水平現(xiàn)狀、全生命周期的生育支持體系與政策應(yīng)對(duì)等問題開展討論。澳大利亞國立大學(xué)教授Terry Hull、日本國立人口與社會(huì)保障研究所副所長、亞洲人口學(xué)會(huì)會(huì)長Reiko Hayashi、國家發(fā)展改革委社會(huì)發(fā)展司副司長郝福慶、國家衛(wèi)生健康委人口家庭司專員杜希學(xué)進(jìn)行會(huì)議點(diǎn)評(píng)。面對(duì)低生育這一全球人口結(jié)構(gòu)性的轉(zhuǎn)變，各國需要互學(xué)互鑒、探索構(gòu)建生育友好的社會(huì)環(huán)境與政策環(huán)境，釋放生育潛能，從而實(shí)現(xiàn)人口與環(huán)境、社會(huì)的和諧、可持續(xù)發(fā)展。 中國人口學(xué)會(huì)會(huì)長、中國人民大學(xué)翟振武教授進(jìn)行會(huì)議總結(jié)，對(duì)會(huì)議的務(wù)實(shí)、高效、兼具學(xué)術(shù)性與政策性的特點(diǎn)予以高度評(píng)價(jià)，并表示在大國博弈的時(shí)代背景下，人口長期發(fā)展變化趨勢對(duì)重塑世界格局影響深遠(yuǎn)，是未來全球治理不可忽視的因素。準(zhǔn)確預(yù)測并深刻把握人口發(fā)展趨勢，將有助于加快落實(shí)聯(lián)合國2030年可持續(xù)發(fā)展議程，穩(wěn)步推進(jìn)全球發(fā)展倡議落地落實(shí)，共同構(gòu)建全球發(fā)展共同體。

河北磁縣婦夫深山老林義務(wù)守護(hù)寺院十三載 文／王宏生 在河北磁縣西部深山區(qū)的北賈璧鄉(xiāng)南峧村原始森林里的都家井彌陀寺，住著兩位七旬以上的老婦夫。老伴王興珍今年71歲，丈夫范田家73歲。 該婦夫于2010年主動(dòng)上山入林，住進(jìn)這座古老寺院，自此，倆位老人守望相助看護(hù)寺院，保護(hù)文物古跡十三載。 他們甘愿寂寞，不圖回報(bào)，只求奉獻(xiàn)，傾注晚年畢生心血修繕?biāo)聫R，保護(hù)文物。婦夫的善行義舉感動(dòng)山鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)匕傩章N首稱贊！ 南峧村都家井彌陀寺，始建于隋未唐初，距今已約1500多年。已列入市級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。 由于歷史悠久，寺廟年久失修，加之多年風(fēng)雨盤剝，門窗破舊透風(fēng)，部分墻體開裂，房頂漏雨，不能正常使用，而且寺院內(nèi)外雜草叢生，一片荒涼，給人們敬拜參觀等活動(dòng)帶來不便。 改革開放多年了，寺廟的修繕保護(hù)很少有人問津，修復(fù)工作進(jìn)展緩慢，更缺乏有效管理。 王興珍看到寺院內(nèi)外如此荒涼情景，忍不目睹，傷感落淚。一種強(qiáng)烈的責(zé)任感涌上心頭。她想，我是個(gè)有信仰的人，一個(gè)有千年歷史的古寺難到就這樣被冷落下去嗎？ 不能，絕對(duì)不能！我作為一個(gè)佛教的忠實(shí)信徒，有責(zé)任有義務(wù)守望她，保護(hù)她，我要讓這座千年古寺恢復(fù)原貌，再放異彩，造福當(dāng)?shù)乩杳癜傩占白訉O后代！于是心中便萌生了上山守護(hù)寺院的念頭。她與丈夫范田家說了自己的想法，開始丈夫有點(diǎn)反對(duì)，但最終還是被她說服了，并贏得了丈夫的支持。婦夫便很快從家鄉(xiāng)后天濠村卷上鋪蓋，帶上行禮，翻山越嶺10余里路來到南峧都家井彌陀寺入住守護(hù)這座古寺廟。 剛來到寺上時(shí)，這里沒有水，沒有電，沒有住所，他們就下山打水，上山進(jìn)林撿柴燒火做飯。沒有住所就臨時(shí)住在廟里，沒有米面從家自帶，生活起居用品，缺啥短啥就從家拿。 起初，婦夫倆人就過著清貧的苦行僧生活。 為了改善寺廟環(huán)境，他倆決定著手整治環(huán)境，修繕?biāo)聫R。首先組織人員打掃衛(wèi)生，興建住所。修繕房屋。婦夫的實(shí)際行動(dòng)，感動(dòng)了當(dāng)?shù)氐纳颇行排?。崔付芝、周廣蘭、苗太娥、王守花便也都紛紛參與其中，積極行動(dòng)起來投入修繕?biāo)聫R的善行義舉活動(dòng)中。 萬事開頭難，凡事說起來容易，做起來難。開始時(shí)，沒有資金，他們就主動(dòng)慷慨解囊捐款、捐物。共同籌措建設(shè)資金。 王興珍、范田家首先帶頭捐款、捐物兩萬余元。在他們夫妻的影響帶動(dòng)下四位同志也積極響應(yīng)，紛紛捐款、捐物。崔付芝捐款5000元，苗太娥捐款4500元，周廣蘭捐款4500元，王守花捐款4500元，很快自籌資金50000元，初步解決了資金難題。實(shí)施了一系列修復(fù)工程。 首先新蓋了住房，建了水窖，等，初步解決和改善了生活飲水、居住、出行等基夲條件，為修建寺廟旅游開發(fā)奠定了基礎(chǔ)。 都家井彌陀寺距南峧村3華里有余，寺周圍青山翠柏環(huán)抱，溝深谷峽，坡陡。山路難行。平時(shí)很少有人來往，每當(dāng)初一、十五及佛祖祭祀日有周邊善男信女來寺廟上香敬拜。白天這里只能林海聽濤，鳥語花香，夜里是漆黑靜悄。只有野獸出沒和嚎叫聲。 就這樣的一個(gè)環(huán)境，王興珍、范田家夫婦甘愿忍耐寂寞，吃常人無法承受之苦，用信仰力量，虔誠之心堅(jiān)持守護(hù)寺院十三載。 婦夫倆帶領(lǐng)周邊善男信女整治環(huán)境，修繕?biāo)聫R。先后修繕了佛殿、修復(fù)了寺周邊護(hù)堰200余米，建了住所、車庫、又新建了毛主席紀(jì)念亭及塑像，擴(kuò)修硬化了通往寺景區(qū)的道路、停車場500余米。興建溶水120立方的蓄水窖，整修了馬刨泉水井等文物景觀多處，先后投入資金約30萬元。大部分資金都由王興珍、范田家婦夫自籌。 經(jīng)過年復(fù)一年，日復(fù)一日，春、夏、秋、冬的辛苦付出使寺廟內(nèi)外及周邊環(huán)境面貌改覌，條件大為改善，寺內(nèi)的佛像、古碑等文物都得到有效的保護(hù)。唯有不足是現(xiàn)在寺上還沒有電和通訊信號(hào)，急需配套電力及通信設(shè)施，補(bǔ)上短板，方便開發(fā)及與外界的聯(lián)系。 王興珍、范田家婦夫的善行義舉得到南峧村兩委及村民的大力支持。充分依靠婦夫倆主持寺上曰常管理工作和文物保護(hù)，使寺廟文物保護(hù)及管理步入常態(tài)化、規(guī)范化軌道。 近十余年來，南峧寺景區(qū)，先后接待上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門人員及外來游客約10余萬人次。大大擴(kuò)大了古寺的知名度，有效帶動(dòng)了當(dāng)?shù)匚穆卯a(chǎn)業(yè)的發(fā)展。引起了縣、市有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門的高度重視。 2018年以來，磁縣時(shí)任縣委書記張才芳、縣長吳從江與及賈璧鄉(xiāng)黨委、政府等主要領(lǐng)導(dǎo)先后多次親臨現(xiàn)場指導(dǎo)景區(qū)開發(fā)，對(duì)旅游發(fā)展給予極大關(guān)注與支持。 2021年以來，在賈璧鄉(xiāng)黨委、政府的幫助下，南峧村積極爭取國家資金，對(duì)通往寺景區(qū)的進(jìn)山隧道實(shí)施了擴(kuò)修、加固、和道路硬化工程，暢通了旅游道路，為原始森林景區(qū)保護(hù)，寺廟建設(shè)、旅游開發(fā)創(chuàng)造了優(yōu)越環(huán)境。 喜看，今日南峧都家井彌陀寺及原始森林景區(qū)新變化，新面貌，南峧村兩委及當(dāng)?shù)刂苓吀刹?、群眾無不感謝寺院守護(hù)人王興珍、范田家。 磁縣縣委、政府及有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對(duì)王興珍、范田家夫婦倆，堅(jiān)持十三年如一日義務(wù)守護(hù)古寺保護(hù)文物，甘于寂寞，只圖奉獻(xiàn)，不求回報(bào)的善行義舉，給予充分的肯定和稱贊！ 為此筆者頗為感動(dòng)，特此賦詩一首予以贊賞： 詩贊王范婦夫 文／王宏生 王范婦夫悟性禪 身居山林古寺間 施舍錢財(cái)興修繕 守護(hù)寺院十三年 善行義舉眾人贊 功德無量美名傳 古寺新景盡開顏 旅游開發(fā)喜空前 2022年10月9

九九重陽節(jié)這天，安陽市龍安區(qū)馬家鄉(xiāng)丁莊村委會(huì)向185位60歲以上老年人發(fā)放了重陽節(jié)慰問品，并向村老人致以節(jié)日的問候和祝福。 據(jù)悉，該村每年重陽節(jié)都會(huì)向60歲以上村老年人發(fā)放慰問品。今年慰問活動(dòng)村委會(huì)購買了大米、掛面，發(fā)放給每位老年人10斤大米、5斤掛面作為節(jié)日的慰問品，共計(jì)發(fā)放慰問品金額約7000元。（鄭興偉）

李玉泉簡介： ? ? ? ?中醫(yī)師； ? ? ? ?宇泉罐療科技開發(fā)研究所所長； ? ? ? ?宇泉罐診罐療發(fā)明人； ? ? ? ?全國罐診罐療課題組組長；? ? ? ? ? ?我國傳統(tǒng)中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長，拔罐療法是民間療法的精華，是中醫(yī)治療學(xué)的重要組成部分。宇泉罐診罐療是李玉泉老師在繼承中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化的基礎(chǔ)上發(fā)明創(chuàng)新的，是一種獨(dú)創(chuàng)的、有中國特色的、自然的、綠色的、物理的自然調(diào)理方法。 ? ? ? ?宇泉罐診罐療，是在傳統(tǒng)拔罐療法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的創(chuàng)新技術(shù)，是養(yǎng)生保健領(lǐng)域的一門新理論、一類新學(xué)科、一種新文化。改進(jìn)了傳統(tǒng)的拔罐療法，使單一的拔罐具有了拔罐、灸療、針療、磁療、注藥滲透、點(diǎn)穴等綜合治療功能，并進(jìn)一步開發(fā)出具有診斷疾病功能的宇泉多功能罐診罐療儀。 ? ? ? ?通過大量臨床實(shí)踐，宇泉罐診發(fā)現(xiàn)了人體五臟六腑在背部的功能區(qū)定位，在背部的臟腑功能區(qū)叩罐5分鐘，便能根據(jù)拔罐后不同位置皮膚上的罐印所呈現(xiàn)的不同色澤、形態(tài)，對(duì)五臟六腑四肢百骸的疾病進(jìn)行定位，定性，定指標(biāo)。診斷的結(jié)果不僅判斷疾病的陰陽表里寒熱虛實(shí)，也可與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查指標(biāo)相對(duì)應(yīng)，可以知已病，也可以知未病。 宇泉罐診在一定程度上實(shí)現(xiàn)了罐象圖譜細(xì)分化和疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)化。 ? ? ? ? ?宇泉罐療，既繼承了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手段，又融入了多項(xiàng)現(xiàn)代科技元素，在拔罐同時(shí)實(shí)施注藥、艾灸、脈沖玄針等手段，輔以遠(yuǎn)紅外線治療，磁療等功能，使得醫(yī)治疑難病、惡性病的療效大大提升。通過灸罐的加入和手法的創(chuàng)新，有效解決了傳統(tǒng)罐療宜瀉不宜補(bǔ)的難題，各具特色的雙罐通透、三罐強(qiáng)治、四罐保健、五罐強(qiáng)身、六罐排毒、七罐包圍、八罐平衡、九罐減肥、十四罐糖尿病、二十七罐綜合調(diào)理……均已在臨床實(shí)踐中得到充分的驗(yàn)證和廣泛應(yīng)用，科學(xué)客觀，行之有效。 ? ? ? ?經(jīng)過數(shù)十年的臨床實(shí)踐和發(fā)展創(chuàng)新，宇泉罐診罐療學(xué)已形成了一整套相對(duì)完善的診療體系，涵蓋了獨(dú)特的宇泉罐具，宇泉罐診罐療理論，宇泉罐診罐療技術(shù)培訓(xùn)，以及宇泉罐診罐療臨床實(shí)踐等多個(gè)方面，為中醫(yī)的繼承和發(fā)展走出了一條新路。 ? 宇泉罐診罐療學(xué)獨(dú)有的五種絕技： ? ? ? ?1、宇泉拔罐診斷法的發(fā)明：是在人體背部選擇五臟六腑功能定位區(qū)，獲取人體、生理、病理的信息從而對(duì)人體的體質(zhì)類型，健康狀況，疾病部位與性質(zhì)及人體生命活動(dòng)規(guī)律等做出判斷的一門方法和技術(shù)。 ? ? ? ?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷運(yùn)用科學(xué)儀器，針對(duì)人體細(xì)胞、血液、分泌液、排泄物等進(jìn)行數(shù)理和病理分析，找出發(fā)病機(jī)理。有些檢查，如胸透、B超、CT、核磁共振、切片分析、骨髓抽樣化驗(yàn)等也被廣泛應(yīng)用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷注重的是指標(biāo)、現(xiàn)狀和結(jié)果。 ? ? ? ?中醫(yī)診斷主要是通過望、聞、問、切，八綱辯證等手段，了解人體的健康狀況、發(fā)病的原因、病情的經(jīng)過和病人平時(shí)的自覺癥狀等，以察知臟腑病變，分辨疾病屬性。中醫(yī)診斷注重發(fā)病的起因、發(fā)病的過程，以及現(xiàn)狀和預(yù)后。 ? ? ? ?宇泉拔罐診斷是這兩種診斷的集合體，它既注重結(jié)果也注重過程和現(xiàn)狀，更注重發(fā)病的起因等有關(guān)的因素和結(jié)果。宇泉罐診集中、西醫(yī)診斷方法于一體，不僅能對(duì)疾病做出定性、定位、定量的診斷，而且對(duì)疾病的過去、現(xiàn)在和未來都有定性的結(jié)論，只需五分鐘即可準(zhǔn)確查出五臟六腑的病因與病情的輕重，對(duì)占位性病變亦可查出位置及體積大小，以起到早期診斷，早期預(yù)防，早期治療的最佳效果。尤其能夠?qū)﹄[匿性疾病、亞健康做出早期預(yù)警。 ? ? ? ? ? 2、宇泉罐療藥物滲透法的創(chuàng)新：打破了口服藥物的方法，拔罐之后可根據(jù)需要，將藥物直接注入罐內(nèi)相應(yīng)俞穴部位，在罐內(nèi)負(fù)壓作用下，局部血管擴(kuò)張，血流量增加，血液循環(huán)加速的狀態(tài)下充分地吸收藥物、使藥物直達(dá)病灶，能有效起到消炎、活血、化瘀、散結(jié)、止痛、舒經(jīng)活絡(luò)、祛除風(fēng)濕、促進(jìn)新陳代謝等作用，達(dá)到改善人體素質(zhì)、提高抗病能力、防病祛病、延緩衰老、益壽延年的調(diào)理目的，受到大眾的歡迎，并且避免了口服藥物給人體胃腸等臟腑功能帶來的副作用。罐體注藥還可以避免打針帶來的恐懼與交叉感染。具有注藥不破皮、操作簡單、使用方便、價(jià)廉省時(shí)、安全可靠、見效快、療效高的特點(diǎn)，可起到內(nèi)病外治的作用。 ? ? ? ? ?3、宇泉罐療脈沖玄針法的創(chuàng)新：是當(dāng)宇泉罐叩拔在人體局部時(shí)，罐內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生負(fù)壓，由于罐內(nèi)裝有玄磁構(gòu)造的物理磁場和人體的生物磁場產(chǎn)生共振，再配合玄針的機(jī)械刺激作用，它就會(huì)切割磁力線，改變磁場，這時(shí)循經(jīng)傳感就強(qiáng)，針灸刺激穴位敏感度就高，傳導(dǎo)經(jīng)絡(luò)的速度就快，針感效應(yīng)明顯。且有效疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈，平衡陰陽，調(diào)暢氣血，真正起到了針灸和磁療的雙重功效。同時(shí)拔罐玄針磁場效應(yīng)作用人體后，會(huì)引起一系列生物場的效應(yīng)，宇泉罐療玄針感應(yīng)現(xiàn)象和針灸時(shí)的針感效應(yīng)是一樣的。身上會(huì)有發(fā)麻，說明這是你的胃經(jīng)要恢復(fù)了；身上有癢的感覺，想撓撓，說明這是肺經(jīng)要恢復(fù)了；說明身上有蟻?zhàn)叩臍w感覺，這是腎經(jīng)在慢慢要恢復(fù)了；身上有痛的感覺，這是肝經(jīng)在慢慢要恢復(fù)了；身上有發(fā)木的感覺，這是脾經(jīng)在恢復(fù)時(shí)的感覺。我們常見的針感效應(yīng)有八種，就是冷、熱、酸、麻、脹、痛、癢、蟻?zhàn)吒?，這些是最常見的。近還有些不常見的。有多少呢？多到六十四種，，比如玄針后突然感覺飄起來了，突然感覺沉到地下了，突然感覺自己大的像個(gè)巨人，突然感覺自己像個(gè)小孩，這些都是玄針時(shí)候身體恢復(fù)的一種反應(yīng)，也是身體在好轉(zhuǎn)，康復(fù)的反應(yīng)。所以宇泉罐療玄針是可以起到治療、康復(fù)、保健作用，而且針不入體，人人能針灸，便于家庭普及使用。 ? ? ? ? ? 4、宇泉罐灸同達(dá)法的創(chuàng)新：解決了千百年來拔罐易瀉不易補(bǔ)的難題，在拔罐的同時(shí)施以艾灸，做到罐灸同達(dá)，具有一罐多灸、一罐多療、一罐多穴、一罐多灸的多重效果，在拔罐開竅、祛風(fēng)、祛寒、祛濕、散熱、排瘀、排毒、排邪、開渠引流、通脈行氣活血的同時(shí)，直接給予艾灸，使空虛的血脈得到艾灸溫?zé)岽碳ば?yīng)，進(jìn)一步加強(qiáng)溫?zé)嵝袣?、溫?jīng)活血、溫經(jīng)散寒、溫經(jīng)散熱、溫經(jīng)化瘀、溫經(jīng)散結(jié)、溫經(jīng)止疼、陰平陽秘的功效，同時(shí)做到給機(jī)體快速扶陽、升陽、回陽、壯陽。 ? ? ? ? 罐灸同達(dá)的創(chuàng)新，開創(chuàng)了調(diào)理治病天天罐灸、健康身體天天罐灸、重病危病天天罐灸的創(chuàng)新宇泉罐灸法，大大提高了綜合調(diào)治的療效，縮短了調(diào)治時(shí)間，通過調(diào)整罐灸的高度、角度、溫度就能達(dá)到對(duì)不同疾病的調(diào)理，如腫瘤患者實(shí)施罐灸時(shí)能瀉，氣血雙虧者實(shí)施罐灸時(shí)能補(bǔ)，陰陽失調(diào)者實(shí)施罐灸時(shí)能平補(bǔ)平瀉。充分發(fā)揮了罐灸同達(dá)、防病治病、養(yǎng)生保健的優(yōu)勢，極大地豐富了拔罐的內(nèi)涵。 ? ? ? ? ?5、宇泉罐療全息調(diào)理法的創(chuàng)新：實(shí)現(xiàn)了中醫(yī)外治和現(xiàn)代醫(yī)療手段共同作用于整個(gè)罐療的過程中，保證了宇泉罐療綜合調(diào)治的效果，罐診、罐療、罐法、三維一體為宇泉罐療綜合調(diào)治創(chuàng)造了條件。宇泉罐療綜合調(diào)治法把傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，拔罐、針灸、點(diǎn)穴、按摩、艾灸、導(dǎo)引和現(xiàn)代醫(yī)療的科技打針、注藥、磁療、紅外線等手段相結(jié)合，集宇泉罐于一體，在宇泉罐療綜合調(diào)治法中，實(shí)現(xiàn)了一罐多療，一罐多穴，一罐多灸，一罐多治，多病同治等綜合效應(yīng)，為治療疾病、養(yǎng)生保健、預(yù)警防病，開辟了中醫(yī)治療的新途徑。一位資深領(lǐng)導(dǎo)曾高度評(píng)價(jià)宇泉罐療綜合調(diào)治法是中醫(yī)治療和西醫(yī)治療完美結(jié)合的成功典范。宇泉罐療綜合調(diào)治法，真正實(shí)現(xiàn)了整個(gè)調(diào)治過程中，不吃藥、不打針，無創(chuàng)傷、無痛苦、無副作用，是一種自然綠色物理的療法。針對(duì)不同的病癥實(shí)施全方位的綜合調(diào)理，以達(dá)到活血、化瘀、消炎、止疼、散結(jié)及靶向治療的效果。 ? ? ? ? 宇泉罐診罐療，是在傳統(tǒng)拔罐療法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的創(chuàng)新技術(shù)，是養(yǎng)生保健領(lǐng)域的一門新理論、一類新學(xué)科、一種新文化。改進(jìn)了傳統(tǒng)的拔罐療法，使單一的拔罐具有了拔罐、灸療、針療、磁療、注藥滲透、點(diǎn)穴等綜合治療功能，并進(jìn)一步開發(fā)出具有診斷疾病功能的宇泉罐診罐療儀。 ? ? ? 經(jīng)過數(shù)十年的臨床實(shí)踐和發(fā)展創(chuàng)新，宇泉罐診罐療學(xué)已形成了一整套相對(duì)完善的診療體系，涵蓋了獨(dú)特的宇泉罐具，宇泉罐診罐療理論，宇泉罐診罐療技術(shù)培訓(xùn)，以及宇泉罐診罐療臨床實(shí)踐等多個(gè)方面，為中醫(yī)的繼承和發(fā)展走出了一條新路。 ? ? ? （責(zé)任編輯：土火）

? ? ???張齊山1969年生于山東滕州，常住煙臺(tái)，書香門第，深受孔孟墨子的傳統(tǒng)文化熏陶。 ? ? ? ?1980年11歲跟隨李廷恩師父（中醫(yī)世家）學(xué)習(xí)中醫(yī)和周易體系。1992年大學(xué)管理系畢業(yè)，從事對(duì)生命科學(xué)與健康養(yǎng)生的探索和實(shí)踐。 ? ? ? 2018年頒發(fā)道醫(yī)師高級(jí)資格證書，先后于國內(nèi)外參學(xué)悟道大師、世外高人、以及民間絕技師父數(shù)百人。 ? ? ? 掌握傳承和自創(chuàng)的非藥物能量療愈絕技有：大地遙滾場能康養(yǎng)法、三元養(yǎng)生操、全然高級(jí)康養(yǎng)功、七個(gè)能量中心、靜心元炁喚醒法、心能療法、自然能量療法、視力康養(yǎng)操等。30多年來，通過非藥物能量調(diào)理慢性病不計(jì)其數(shù)，倡導(dǎo)發(fā)起全民康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)。 ? ? ?（責(zé)任編輯：土火）

? ? ? 本網(wǎng)訊 (攝影? 實(shí)習(xí)記者 靳紫夢)? 2022年8月20日上午,由北京正念正心國學(xué)文化研究院、北京韓譽(yù)國都醫(yī)療整形集團(tuán)、315記者攝影家網(wǎng)醫(yī)療保健頻道、中華文教網(wǎng)中華醫(yī)藥頻道等單位聯(lián)合組織的“2022正念正心韓譽(yù)國都文化健康交流會(huì)”在北京大興亦莊涼水河二街5號(hào)舉辦。 ? ? ? ?上午10點(diǎn)活動(dòng)正式開始，首先由北京正念正心國學(xué)文化研究院院長、315記者攝影家網(wǎng)總編靳新國致辭，并向與會(huì)嘉賓介紹此次活動(dòng)文化健康交流會(huì)的發(fā)起愿望，是希望所有人都能在文化與健康方面長長久久。 ? ? ? ?之后健康專家張亞楠女士為與會(huì)者分享了健康疾病的形成與治療等知識(shí)。 ? ? ? ?11點(diǎn)，進(jìn)入書畫展示，向企業(yè)回贈(zèng)書畫，靳新國院長將自己的精品書法贈(zèng)送給了企業(yè)。 ? ? ? ?同時(shí)也將沒有到會(huì)的書畫家林清泉、煉友良等書畫家的作品回贈(zèng)給了企業(yè)。 ? ? ? 書法家劉玉海先生也為企業(yè)送上了一幅墨寶。 ? ? ? ?隨后主辦方向書畫家頒發(fā)的榮譽(yù)證書，以表示感謝。 ? ? ? 11點(diǎn)30分，與會(huì)者從小禮堂移步會(huì)議室，進(jìn)行介紹與簡單交流。 到會(huì)的主要嘉賓有： ? ? ? ?中國老子文化研究會(huì)副會(huì)長王保國、《食品界》雜志社副主編陳浩、《作家報(bào)》總編張富英、《神州·中國新農(nóng)村》雜志社 社長楊鴻昌、執(zhí)行社長劉漢華、中國國情網(wǎng)劉川波、濟(jì)世葆養(yǎng)堂健康養(yǎng)生有限公司總經(jīng)理、書法家高寶忠、中醫(yī)師、痛風(fēng)?？崎T診負(fù)責(zé)人靳子鶴、北京巨榮醫(yī)學(xué)研究院院長劉菊榮、中央新影《名家影響力》欄目組制片人高旭、北京平谷覺雄谷中醫(yī)門診部有限公司董事長張樹春，及其中醫(yī)團(tuán)隊(duì)李應(yīng)和中醫(yī)師、位祥勤中醫(yī)師、劉東海中醫(yī)師、運(yùn)營總監(jiān)符威、北京創(chuàng)意惠通文化發(fā)展有限公司董事長劉興元、北京市寫作學(xué)會(huì)辦公室主任謝百利、中華文教網(wǎng)主編李月、北京正念正心國學(xué)文化研究院宗教學(xué)研究院執(zhí)行院長張磊、北京正念正心國學(xué)文化研究院宗教學(xué)研究院執(zhí)行秘書長王子珍、北京鄧州商會(huì)執(zhí)行會(huì)長謝志普等。 ? ? ? 下午，舉行小型書畫筆會(huì)，企業(yè)并向與會(huì)嘉賓贈(zèng)送了一次德國云圖掃描系統(tǒng)全身健康免費(fèi)體檢。 ? ?（責(zé)任編輯：土火）

近日,河北邢臺(tái)巨鹿縣金銀花種植戶拿到了國家權(quán)威檢驗(yàn)191項(xiàng)金銀花零農(nóng)殘檢驗(yàn)結(jié)果,種植戶們喜上眉梢。 巨鹿是金銀花種植大縣，有著四百多年的栽培歷史和"中國銀花之鄉(xiāng)"之稱。全縣86個(gè)村都開展有金銀花種植，種植面積達(dá)到13萬畝左右。巨鹿縣還專門建立了占地面積65000平方米的金銀花交易市場，縣里還鼓勵(lì)農(nóng)民種金銀花，每畝300棵左右，補(bǔ)貼900元。 然而，因長期使用化肥農(nóng)藥，導(dǎo)致巨鹿金銀花農(nóng)殘超標(biāo)，在藥材市場上受到極大影響，有的藥材商直接退貨不收，為不少種植戶帶來了銷售麻煩。 2021年，碳?xì)淇萍己朔始夹g(shù)引進(jìn)到了巨鹿，經(jīng)過一年的試驗(yàn)，使用碳?xì)浜朔始夹g(shù)的金銀花，不再用傳統(tǒng)化肥和農(nóng)藥，收獲喜人，比不使用傳統(tǒng)化肥和農(nóng)藥多收獲一茬，7月通過國家檢測達(dá)到了191項(xiàng)零農(nóng)殘。 收到此喜訊，中國管理科學(xué)研究院碳?xì)淇萍佳芯吭涸洪L、中國碳?xì)鋰H產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟有限公司董事長高光林、總經(jīng)理張亞彬等一行專程到巨鹿縣進(jìn)行了調(diào)研、座談。 座談會(huì)上，碳?xì)浜朔始夹g(shù)研發(fā)人高光林為詳細(xì)講解了碳?xì)浜朔始夹g(shù)為什么是綠色無公害的，為什么能增產(chǎn)增收，為什么能消除農(nóng)作物、金銀花、水果蔬菜等農(nóng)藥殘留問題。他說：碳?xì)浜朔始夹g(shù)是‘一種生物海藻酸鈉碳?xì)浜朔始夹g(shù)（簡稱碳?xì)浜朔剩保趸际堑厍蛏弦磺兄参锏奈┮粻I養(yǎng)來源。碳?xì)涞暮诵募夹g(shù)創(chuàng)新點(diǎn)在于在把空氣中富裕的二氧化碳“變廢為寶”，通過對(duì)植物的葉面噴施，順應(yīng)植物“以葉促根”的生態(tài)機(jī)理，讓植物捕集、吸收、利用二氧化碳的能力提高至三至五倍甚至更多。碳?xì)浜朔实摹疤贾泻汀奔夹g(shù)是在不用化肥、化學(xué)農(nóng)藥的前提下，通過向農(nóng)作物噴灑碳?xì)浜朔?，以太陽能為?dòng)力，把空氣中的二氧化碳吸附、富集在植物莖葉周圍供作物吸收利用，增強(qiáng)光合作用，提高光合速率，同時(shí)還能阻礙病蟲害的繁殖生長，達(dá)到低投、高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)的預(yù)期，回復(fù)植物原生態(tài)品質(zhì)的目的。每噸碳?xì)浜朔士刹都?00噸以上二氧化碳，碳?xì)浜朔侍贾泻晚?xiàng)目的重大創(chuàng)新意義在于可捕集二氧化碳,替代化肥農(nóng)藥、確保糧食安全、實(shí)現(xiàn)碳中和綠色農(nóng)業(yè)。 碳?xì)浜朔始夹g(shù)對(duì)中草藥種植恢復(fù)藥性，增收增產(chǎn)，替代化肥農(nóng)藥，為空氣降污減碳，修復(fù)生態(tài)環(huán)境有積極的作用。使用傳統(tǒng)化肥農(nóng)藥相比，投入低,產(chǎn)量高,品質(zhì)好,減碳多,尤其是農(nóng)作物使用后可恢復(fù)土地原生態(tài)品質(zhì)。（記者 靳新國） （責(zé)任編輯：土火）

中聯(lián)玉筋香多酶益生菌營養(yǎng)素粉 隨著時(shí)代的發(fā)展，飲食文化也受到了國民的關(guān)注，如何保證我們所食用的餐食更健康，所攝取的營養(yǎng)更均衡，中聯(lián)玉筋香健康營養(yǎng)的主食就走進(jìn)了大眾的視線，中聯(lián)玉筋香多酶營養(yǎng)素粉是國內(nèi)僅有的一家不含面粉的主食產(chǎn)品，配料有豐富的五谷雜糧及果蔬和多酶益生菌，多種配料調(diào)合經(jīng)過模擬人體胃腸環(huán)境發(fā)酵而得出多酶益生菌及短鏈脂肪，含多酶益生菌的健康主食，可調(diào)理腸道菌群增強(qiáng)抵抗力，可改善隱形饑餓補(bǔ)充人體微量元素，可提升免疫力和均衡營養(yǎng)。本品做的主食及好吃又營養(yǎng)還可改善亞健康，目前擁有大量國內(nèi)外食客在食用這款健康營養(yǎng)的產(chǎn)品。 ? 玉筋香各種主食圖（三高人可食用的主食） 中聯(lián)玉筋香營養(yǎng)素粉不含面粉，不含淀粉是有26種精選食材萃取調(diào)配而成的多酶營養(yǎng)素粉，含大量的膳食纖維、短鏈脂肪酸、含200種物質(zhì)、160種活性物質(zhì)、含大量的益生菌（益生菌是馴化可耐高溫180度的菌群）。長期食用這款主食不但營養(yǎng)還健康，特別適合老人兒童、孕婦、亞健康、三高的人等食用。 ? 26種配料：藍(lán)莓，山藥，葛根，茯苓，黑枸杞，松露，松茸，甘草，桑葚，苦瓜，山楂，大棗，黑米，麥麩，鷹嘴豆，香菇，赤小豆，黑麥，小麥胚芽粉，豆蔻，黑芝麻，植物乳桿菌，副干酪乳桿菌，醋酸桿菌，酵母菌，酵母提取物。 ? 如果人類的身體內(nèi)長期缺乏微量營養(yǎng)素，可導(dǎo)致細(xì)胞隱形饑餓，細(xì)胞隱形饑餓是各種慢性病的根源，過多食用精米細(xì)面也可導(dǎo)致細(xì)胞隱形饑餓和各種慢性病的發(fā)生。人體70%的慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥、肝膽疾病、肥胖癥、亞健康等，都是與人體細(xì)胞隱性饑餓有關(guān)。 中聯(lián)玉筋香無糖富硒營養(yǎng)粉沖劑 ? 我們的產(chǎn)品利用原創(chuàng)仿生科技活化技術(shù)加上健脾醒脾運(yùn)脾的中醫(yī)復(fù)方基液，根據(jù)低溫發(fā)酵萃取全谷物果蔬自然食物之營養(yǎng)精華，形成微生態(tài)小分子活性營養(yǎng)產(chǎn)品谷物果蔬復(fù)合蛋白酶及調(diào)理液、富含多種復(fù)合酶，葡聚糖和甘露聚糖，活性肽，有機(jī)硒，維生素，礦物質(zhì)等人體所需的微營養(yǎng)素及膳食纖維等，具有清解細(xì)胞隱形饑餓、補(bǔ)充人體所需微量營養(yǎng)素、改善腸道益生菌、改善睡眠，增強(qiáng)免疫力等養(yǎng)生功能。 ? ? ? 益生菌多酶活性營養(yǎng)粉腸胃沖劑 ? 食用健康主食，改變國民體質(zhì)，用剛需的產(chǎn)品，造福東方后人，中聯(lián)玉筋香健康主食，愿為您家人的健康保駕護(hù)航，愿為普天下中國人的健康，貢獻(xiàn)微薄力量。 （替換一款主食，健康一個(gè)民族，想健康甄選中聯(lián)玉筋香） （責(zé)任編輯：梅金芳、昀青）